618电商大促期间，各类小家电迎来热销，臭氧除螨仪凭借深层杀螨、操作便捷的卖点备受追捧，不少商家宣传其适合过敏体质家庭，推荐市民每晚睡前使用。而就在上个月出诊，一位妈妈把手机递到我面前，屏幕里博主正在讲解《臭氧除螨仪正在毁掉你的肺》。她焦急地问我：“这说法是真的吗？我给孩新民晚报 左妍子用这款机器快半年了。”
我没法简单回答“是”或“不是”。这件事不能极端化看待，但相关健康风险也绝非危言耸听。
除螨有效，但会损伤呼吸道
臭氧除螨依靠强氧化性起效：它能直接氧化、破坏螨虫细胞结构，消杀原理真实有效。但这份强氧化特性不分对象，接触人体呼吸道黏膜时，同样会产生刺激损伤。
人体吸入臭氧后，会刺激气道上皮细胞，诱发呼吸道炎症。轻症表现为咽喉干痒、干咳、胸闷；严重时可直接诱发哮喘急性发作。核心风险不在于臭氧本身有无危害，而在于接触浓度高低、暴露时长。
我国室内臭氧8小时平均浓度限值为0.1mg/m³，合规浓度下短时间接触，健康成年人基本不会产生不适。但如果机器长时间运行，或者近距离直接吸入了臭氧，还是有可能会引发不适。
不适大多源于错误使用
我在日常接诊中的确遇到过相关病例，主要分为两类：
大型的臭氧设备运行时人未离开密闭空间，出现咽痛、持续性干咳、眼结膜刺痛，部分人不适症状持续一两天才逐步缓解；
使用后未充分通风，哮喘患者当晚突发喘息，紧急前往医院就诊。
分享这些案例并非刻意制造恐慌，所有不适案例的共性都是使用方式错误，并非合规产品本身存在致命缺陷。但几类高危人群气道耐受度极低，必须格外谨慎：哮喘、慢性阻塞性肺病、过敏性鼻炎患者，儿童与老年人。其中哮喘人群风险最高，臭氧是明确的哮喘诱发刺激物，轻微超标就可能引发喘息。
风险主要来自两方面：
劣质杂牌产品：无控量设计，密闭卧室使用后臭氧浓度极易飙升至危险区间，长期使用相当于埋下健康隐患；
正规产品使用不当：即便符合国家标准，长时间运行、密闭空间不通风、人机共处，都可能引发呼吸道刺激症状。
同时该技术存在天然短板：针对哮喘、慢阻肺人群，即便臭氧浓度达标，依旧会产生轻微气道刺激，这是臭氧本身理化性质决定。这类人群建议直接选用紫外线、高温蒸汽类除螨设备，避开臭氧款。
臭氧除螨仪有必要买吗？
尘螨尸体、排泄物是强致敏原，长期吸入会诱发、加重过敏性鼻炎、哮喘，也是慢性刺激性咳嗽的常见诱因。
臭氧除螨仪对床垫、被褥深层螨虫的消杀效果优于单纯拍打吸尘，不能简单归为“智商税”，但完全没必要每日使用。螨虫完整繁殖周期约2～3周，每1-2周使用 1 次即可。搭配定期高温清洗床品、控制室内湿度，就能实现理想除螨效果；频繁使用只会增加臭氧暴露风险，不会提升除螨效果。
家中有哮喘患儿、老年呼吸道疾病患者，不建议选购臭氧类除螨设备，优先选择无臭氧生成的除螨方案。
无臭氧安全替代方案在这里：55℃以上热水洗涤床品、高温烘干、铺设防螨床套，整套方法无呼吸道刺激风险，除螨效果经临床验证可靠。
吸入臭氧不适怎么办？
若出现干咳、胸闷、咽喉刺痛，立刻转移至室外空气流通处静养，多数轻症数小时内可自行缓解。
出现以下情况务必及时就医：喘息加重、呼吸困难、口唇发紫、不适长时间无法消退；哮喘患者一旦出现喘鸣，建议立刻就诊。
回到最初那位咨询的妈妈：我告知她，孩子无哮喘病史，过往使用后也未出现任何不适，此前使用造成健康损伤的概率很低。但后续使用建议让孩子离开房间，充分通风后再进入卧室。
本文作者：同济大学附属同济医院呼吸与危重症医学科主治医师 闻思婉
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